隨著世界各地對COVID-19的限制放寬,隨著案件的增加,局部地區或某些國家的限制正在重新施加或收緊。不確定性和恐懼可能很難處理,尤其是與我們的朋友,家人孤立以及對我們日常工作的干擾。

自大流行開始以來,英國國家統計局(ONS)就一直在追踪人們對其健康的擔憂。 7月中旬的最新數據顯示,將近一半的成年人認為他們的健康受到了大流行的影響,十分之七的成年人說他們感到壓力或焦慮。儘管有一些改善的跡象,但自4月以來,這些水平大致保持不變。

這不一定意味著一個人患有需要治療的精神疾病。當人們擔心自己的工作,健康和未來計劃時,感到壓力和焦慮是對不確定時期的正常反應。重要的是,人們需要與家人或朋友等其他人討論自己的感受,或者聯繫支持服務或尋求醫療建議(如果有更多顧慮的話)。

 

資訊是從哪裡來的?

《泰晤士報》刊登了一篇關於大流行可能對心理健康造成影響的文章,警告說精神疾病發生“海嘯”。該文章部分基於皇家精神病醫生學院(RCPsych)對成員的調查。

 

資訊有什麼依據?

RCPsych調查在5月初收到了1,369位精神科醫生的回复(大約為10%的回复率),涉及他們在COVID-19鎖定後的工作方式變化。

大約42%的精神科醫生說,他們看到有嚴重精神健康問題的緊急求診者有所增加,而45%的例行任命則有所減少。精神科醫生擔心僅治療了最嚴重的疾病,而精神疾病較輕者則沒有得到治療。人們認為人們會“遠離精神保健服務,直到達到危機點”,這可能導致COVID-19高峰期過後病例激增。

自3月份以來,ONS報告追踪了英國成年人樣本中的幸福感和情緒。在2020年7月8日至12日那一周,有45%人表示,大流行影響了他們的福祉,而且自4月以來,這一比例一直保持不變。三分之二的人說他們感到壓力和焦慮,同樣比例的人說他們擔心自己的未來。大約三分之一的人說,大流行使他們的心理健康惡化,三分之一的人說,他們獨自度過的時間過多或感到孤獨。

作為 衛生基金會 他說,諸如貧困,工作無保障或失業以及住房狀況差等因素都與不良的心理健康有關。他們說,“良好的心理健康本身就是一項重要資產”,並強調了現在必須解決不平等現象並投資於心理健康,以防止將來出現心理和身體健康問題。

 

專家意見

精神衛生基金會有一些 有用的信息 幫助人們在COVID-19爆發期間照顧自己的心理健康。這些包括關於 如何處理恐懼和焦慮 當我們回到工作場所,商店和社交活動時。

他們說:“關於'新常態'的討論很多,但常態正在變化,不確定性和風險管理在可預見的未來將成為現實。這對我們許多人來說都不是一件容易的事,尤其是在我們僅要應對心理健康的時候。”

建議 專注於當下,而不用擔心將來會發生什麼,抓住機會盡可能放鬆一下,並與您信任的人談論您的感受。

經濟學人智庫醫療保健 分析文章,由利潔時贊助

引文

  1. 皇家精神科醫生學院,精神科醫生看到需要緊急和急診護理的患者數量驚人地上升,並預測了精神疾病的“海嘯”。 https://www.rcpsych.ac.uk/news-and-features/latest-news/detail/2020/05/15/psychiatrists-see-alarming-rise-in-patients-needing-urgent-and-emergency-care (2020年7月29日訪問)。
  2. 國家統計局。冠狀病毒及其對英國的社會影響:2020年7月17日。 https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/healthandsocialcare/healthandwellbeing/bulletins/coronavirusandthesocialimpactsongreatbritain/17july2020#indicators-of-well-being (2020年7月29日訪問)。

 

閱讀清單

  1. 精神衛生基金會。在冠狀病毒爆發期間照顧您的心理健康。 https://www.mentalhealth.org.uk/coronavirus/looking-after-your-mental-health-during-coronavirus-outbreak (2020年7月29日訪問)。